La sophrologie accompagne vos collaborateurs
Elle répond aux besoins de bien-être immédiats et à long terme de vos équipes et de votre entreprise.
Grâce à des exercices de respiration, de contraction musculaire douce et de visualisation positive, elle est un outil incontournable pour votre démarche Qualité de Vie au Travail.
Elle permet de préserver la santé de vos collaborateurs et de limiter les Risques Psycho-Sociaux.
Elle est également un outil de développement personnel qui favorise l’émergence des compétences et des capacités personnelles de vos collaborateurs.
Pensent qu'être heureux est la meilleure définition du succès professionnel
se sentent plus motivé par leur travail lorsque l'employeur prend en considération leur bien-être
Pensent qu'avoir un collègue qui les soutient est un facteur de réussite
ressentent que leur travail est fatiguant nerveusement.
- Rapide et facile à mettre en place. La sophrologie ne demande aucun pré-requis. Elle se pratique n’importe où, le temps que l’on veut et ne nécessite aucun matériel.
- Efficace et pérenne pour le salarié comme pour l’entreprise. La sophrologie travaille sur les ressources personnelles et permet la prise de conscience de ses ressentis et de ses capacités. Chacun avance à son rythme et chaque pas réalisé est un pas vers l’avant.
- Application concrète. La sophrologie cible une problématique terrain, un objectif déterminé ou simplement la relaxation. Elle est un véritable outil au service du bien-être et de l’épanouissement.
- Adaptable et sur mesure. La sophrologie répond parfaitement à des besoins ponctuels comme à des besoins de prévention sur du long terme. En individuel, en collectif ou sous format d’ateliers, mon intervention n’aura de limites que notre imagination.
Thématiques Proposées
La Sophrologie est une méthode d'accompagnement à la relaxation et au développement personnel qui s'adapte parfaitement au monde de l'entreprise.
Enormément de thématiques peuvent être abordées, travaillées, que ce soit en séances collectives, individuelles ou bien lors d’ateliers. L’adaptabilité, principe même de la sophrologie, permet d’envisager des interventions sur mesure pour votre entreprise.
Voici quelques exemples de thématiques:
Gestion du stress
La sophrologie permet de gérer le stress chronique au travail et de retrouver bien-être, sérénité et productivité à son poste et au sein de son équipe.
Apprendre à identifier puis relâcher les tensions physiques et mentales, activer les ressources qui permettent de contrôler la montée en pression, sont 2 axes travaillés en sophrologie pour prévenir le burn-out (syndrome d’épuisement professionnel)
Détente et Relaxation
La sophrologie délivre des outils pratiques, faciles et efficaces pour trouver facilement un état de détente et de relaxation en seulement quelques minutes en entreprise.
Bénéfique pour ponctuer les journées au bureau ou en télétravail et agir en mode préventif sur la qualité de vie au travail des équipes.
Difficultés relationnelles
Les difficultés relationnelles au sein d’une équipe peuvent avoir des répercussions importantes sur l’ambiance de travail en entreprise mais également sur la santé des collaborateurs. Recevoir, émettre des critiques, gérer les malentendus, les conflits, instaurer un cadre, des limites, ou fixer des objectifs, conduire le changement dans le respect de l’autre, développer la bienveillance sont des compétences qui peuvent parfois être perturbées pour diverses raisons personnelles ou professionnelles. La sophrologie apprend à prendre du recul, se recentrer sur l’Humain, développer l’intelligence relationnelle et améliorer ainsi les capacités à communiquer en entreprise.
Accompagnement au changement
Les changements en entreprise peuvent être prévus, organisés, successifs, liés à une organisation, un management, des outils, un environnement de travail, une stratégie. Beaucoup de situations peuvent être également imprévues. Bien qu’incontournables, ces changements sont cependant parfois source de stress, d’insatisfaction, d’inquiétude, de fatigue pour les équipes. Elles affectent l’engagement et parfois même la santé physique et mentale des collaborateurs. La sophrologie intervient alors pour accompagner le vécu des équipes. Elle permet d’identifier et d’amplifier le positif dans sa vie professionnelle, de développer ses capacités d’adaptabilité pour gagner en résilience et de développer sa confiance pour rester investi.
Trouver son équilibre
Les conditions de vie et de travail ont fortement évolué ces dernières décennies (couple travailleur, famille monoparentale, durée de trajet, activités multiples des enfants…). Concilier vie personnelle et vie professionnelle devient une pression parfois génératrice de stress. La sophrologie aide à trouver son point d’équilibre personnel afin que ni la sphère personnelle ni la sphère professionnelle ne soient impactées et que les collaborateurs puissent continuer de s’épanouir pleinement.
Retrouver une dynamique positive
La sophrologie en entreprise permet, par des exercices de relaxation et de visualisation positive, d’améliorer la détente et la concentration des équipes. La productivité et les performances se retrouvent alors favorablement impactées et génèrent une dynamique vertueuse. Les collaborateurs confortent leur confiance en eux, développent un état d’esprit enthousiaste et positif qui les détend.
Ils me font confiance
J’interviens également dans les structures publiques et privées telles que les écoles, les associations, les collectivités, que ce soit pour les enfants, adhérents, agents ou pour le personnel encadrant.